Archivo de artículos
19.08.2015 17:40
Nutricosmética
¿QUE ES LA NUTRI-COSMÉTICA?
Es la intersección entre la alimentación y el cuidado personal.
Los resultados de tu tratamiento de nutri-cosmética no son inmediatos, se van a evidenciar a partir de los 3 meses y van a ser inmejorables a los 6...
19.08.2015 17:39
Super Alimentos
Beneficios del Boniato
Es un súper alimento, económico y fácil de conseguir en cualquier cadena de supermercados o fruterías.
Destaca por contener un numero de calorías razonable, un boniato mediano tiene aproximadamente 100 kcal y 4 gr de...
19.08.2015 17:38
Alimentación
PRIMEROS PASOS PARA COMENZAR A COMER BIEN
1. Escribe un diario de alimentos, cada alimento que comes, bebes e incluso si tomas algún suplemento alimenticio. Debes valorar como te sientes si haces ejercicio, si es ejercicio de alta o baja intensidad, trabajo de fuerza...
19.08.2015 17:36
Rutinas
Rutina para nivel medio: 5 Días a la semana
LUNES: Espalda, Pecho, Hombros, Bíceps y Tríceps, + Cardio
- Jalón al pecho 3 x 12 Repeticiones
- Remo en maquina 3 x 12 Repeticiones
- Press de banca 3 x 12 Repeticiones
- Aperturas Pecho con banco inclinado 3 x...
19.08.2015 17:35
Gimnasio
Metropolitan de Vigo es el gimnasio al que asisto de manera habitual, por que tiene una espectaculares vistas al puerto, mas de 4500 m2 de instalaciones y se encuentra cerca de mi domicilio y mi trabajo. Cuenta con una amplia y completa sala de Fitness, Sala de Actividades con mas de...
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